Kehamilan

Kehamilan satu anugerah terindah dalam kehidupan berumah tangga. Sudah pasti setiap pasangan mengharapkan kelahiran seorang anak dengan selamat dan tidak kurang satu apa pun apalagi cacat. Selain, mendambakan seorang bayi yang bijak.

Ibu hamil perlu memulakan langkah pertama sejak dari awal trimester kehamilan lagi. Ibu hamil perlu mendapatkan nutrisi yang cukup demi kesihatan janin yang di kandung. Salah satunya dengan pengambilan asid folik.

 Asid folik

Folate adalah vitamin B9 yang selalunya dijumpai di dalam sayuran hijau, jus buah-buahan dan bijirin. Asid folik diperlukan terutamanya semasa anda merancang untuk hamil, dan tiga bulan pertama selepas hamil. Ia boleh mengurangkan risiko mendapat anak cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD), perkembangan dan pertumbuhan otak (anencephaly) dan saraf tunjang. Kajian telah menunjukkan bahawa, kecacatan ini boleh dikurangkan sehingga 70 peratus. Itulah sebabnya sangat penting untuk anda memakan asid folik semasa hamil. Bagi mendapat khasiat asid folik yang penuh dapatkan makanan mempunyai kandungan asid folik yang tinggi.

 Makanan yang disarankan oleh Rasulullah s.a.w untuk mendapatkan anak cerdas antaranya adalah:-

 Pir; buah yang mengandung banyak air yang manis dan mengandung banyak vitamin.
Rasulullah s.a.w bersabda “Makanlah buah pir kerana buah itu dapat membuat terang penglihatan dan menumbuhkan rasa cinta di hati. Dan berikanlah buah ini kepada ibu yang sedang mengandung kerana dapat mempercantik anak kalian.”

 Kurma; mengandungi antara lain zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium, vitamin A dan C.  Iman Ali bin Abi Thalib berkata: “Tidak ada makanan dan ubat yang dimakan oleh perempuan yang sedang hamil lebih utama daripada buah kurma yang segar (rathab).”

 Luban; Kemenyan Arab. Rasulullah s.a.w bersabda: “Berilah makanan dari Luban (kemenyan Arab) isterimu yang sedang hamil, kerana jika bayimu dalam perut ibunya diberi makanan dari Luban, ia dapat menambah kecerdasan akalnya. Jika dia laki-laki akan menjadi orang yang pemberani, dan jika perempuan pinggulnya akan besar sehingga kelak menjadi bagian yang baik bagi suaminya.”

 Tembikai; selain mengurangkan rasa mual, ia dapat mencegah dehidrasi, kejang otot dan bagus untuk nutrisi janin dari segi perkembangan otot, penglihatan, sistem imunisasi dan saraf janin. Rasullah s.a.w bersabda: “Tidak ada seorang perempuan hamil yang makan buah tembikai, kecuali anak yang dilahirkan olehnya wajah dan fizikalnya bagus.”

 Kelapa; Rasulullah s.a.w bersabda: “Berilah makanan isterimu yang sedang hamil buah kelapa, kerana ia dapat menjadi sebab anakmu berakhlak baik.”

 Dalam pada itu, terdapat pelbagai teknik yang boleh anda lakukan untuk merangsang bayi dalam kandungan  antaranya;

Sentuhan

Ibu hamil akan berhubung dengan bayinya melalui sentuhan dan komunikasi di antara kedua-duanya. Sewaktu anda menyentuh, membelai, mengusap bahagian perut, sejenis hormon akan di rembes. Hormon tersebut berperanan memberi kelegaan kepada rahim. Ini secara tidak langsung menimbulkan keselesaan dan ketenangan kepada bayi. Jadi, gunakanlah kesempatan yang ada untuk berkomunikasi dengannya.

 Muzik

Bayi gemar dengan alunan bunyi. Malah bunyi-bunyi seperti denyutan jantung dan pernafasan anda turut memberi ketenangan kepada dirinya. Sekiranya anda memainkan muzik klasik, bayi akan bertindak balas dengan melakukan tendangan ataupun membuat pergerakan.

 Sehubungan itu, sewaktu trimester ketiga, bayi sudah boleh memberi tindak balas sekiranya anda meletakkan alat rangsangan yang banyak terdapat di pasaran di perut sambil berbaring. Yang menariknya, bayi akan bertindak balas apabila mendengar anda menyanyi.

 Muzik klasik terbukti sebagai rangsangan yang baik untuk mengembangkan kepintaran bayi. Gelombang ini menimbulkan mood tenang, relaks dan tenteram kepada bayi yang ternyata dapat membantu perkembangan dirinya. Selain daripada itu, muzik klasik turut terbukti berkesan untuk meningkatkan perkembangan otak, penglihatan, kemahiran bahasa dan motornya.

 Anda dilarang sama sekali untuk merangsang bayi dengan menggunakan muzik-muzik yang keras. Dikhuatiri akan menimbulkan kebingungan dan akhirnya menjejaskan kepintarannya.

 Alunan zikir dan bacaan surah al-Quran dibekalkan sebagai penunjuk jalan dan usaha yang boleh dilakukan untuk memperoleh anak seperti yang diidam-idamkan. Surah Yusuf untuk anak yang cantik rupa dan akhlak. Surah Luqman untuk anak yang cerdik. Surah Yaasin untuk anak yang teguh hati dan tidak terpengaruh dengan maksiat serta sentiasa membasahi bibir zikir.

 Jaga tingkah laku

Jaga lidah, sikap, perangai, hati terutamanya dengan suami, ibu bapa dan kawan-kawan agar anak yang di kandung beroleh segala kebaikan dan keberkatan.

 Elak gangguan emosi

Ketidakstabilan emosi boleh menjejaskan minda bayi dan boleh menyebabkan impian anda mendapatkan bayi cerdik menjadi nipis. Ia kerana gangguan emosi boleh mempengaruhi perkembangan mental bayi. Ibu hamil perlu meringankan emosi dengan membuat aktiviti yang menghiburkan seperti senaman, berenang atau berbual.

 Ia hanya usaha yang boleh dilakukan, semuanya kita serahkan kepada Allah SWT setelah berikhtiar. Oleh:Nadia Mingguan Wanita

__________________________________________________________________________________

Adakah anda tercari-cari vitamin yang terbaik untuk anda dan bayi anda semasa hamil?

 

Cubalah Set Kehamilan Shaklee, InsyaAllah, anda pasti menyukainya...

Fungsi Setiap Vitamin

Vita-lea Iron Formula

Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Mempunyai Sistem Penyerapan Bioaktif untuk memastikan peningkatan penyerapan asid folid kritikal. Membantu pembentukan sel darah merah dan pembesaran janin. jadi Membantu meningkatkan HB ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai darah rendah.

B Complex

Lengkap dengan 8 kumpulan B termasuk rumusan penting iaitu asid folik. Asik folik sangat penting untuk pembinaan tulang dan mengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko kecacatan saraf pada bayi khususnya ‘spina bifida’.

Vitamin C

Membantu meningkatkan sistem imunisasi badan. Pengambilan bersama Vita-lea Iron Formula membantu meningkatkan kadar penyerapan zat besi dalam tubuh.

Ostematrix

Membekalkan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium yang sedia ada di dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku disaat melahirkan.

Omega Guard

Wanita mengandung disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 1500mg DHA dan 800mg EPA dalam diet seharian mereka untuk menampung keperluan diri sendiri dan bayi dalam kandungan. DHA perlu untuk mengOPTIMUMkan fungsi otak (keupayaan mental untuk meyedari dan memahami sesuatu) dan Keupayaan Retina (mengoptimumkan penglihatan untuk proses melihat dan berfikir).

Energizing Soy Protein

Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Dalam erti kata lain, protein sangat penting dalam pembentukan sel-sel dalam tubuh badan manusia dan bertindak sebagai pemberi tenaga.

 

Untuk pertanyaan, hubungi saya melalui :

 

SMS/Call : 0196691369 (Anis)

 

PM di Facebook : Anis Vitamin Shop atau Anis Iliani Ahmad

 

Blog : anisvitaminshop.blogspot.com