Haid Tidak Teratur

Fahami Kitar Haid

Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya 28 – 30 hari. Tetapi setiap wanita ada kitarannya sendiri – ada 25 hari dan ada yang lambat sehingga 35 hari. Secara puratanya ialah antara 28 – 30 hari.

Terdapat beberapa fasa dalam kitaran haid yang perlu anda fahami.

      Fasa Kitaran Haid Wanita



HAID TIDAK TERATUR (SAKIT PUAN)

Kedatangan haid tiga atau empat kali setahun adalah sesuatu yang membimbangkan kaum wanita, kerana kitaran haid yang tidak teratur sering dikaitkan dengan masalah kesuburan. Bahkan, wanita yang mengalami haid terlalu kerap dan panjang juga sebenarnya menghadapi masalah sakit puan kerana fenomena ini akan menyebabkan mereka menopaus sebelum waktunya.

Menurut Pakar Perunding Perbidanan & Sakit Puan dan Rawatan Kesuburan, Pusat Rawatan Islam (PUSRAWI), Dr Adilah Ahmat, kitaran haid dipengaruhi hormon kewanitaan, iaitu estrogen dan progesteron iaitu proses penyediaan lapisan endometrium (lapisan paling dalam uterus) untuk kehamilan. Jika kehamilan tidak berlaku, dinding ini akan runtuh dan dibuang sebagai haid. Kitaran haid berlaku pada purata 28 hari atau 26 hingga 35 hari.

Manakala pendarahan haid pula biasanya berlaku dalam tempoh tiga hingga lima hari. Kitaran haid terbahagi kepada dua fasa, iaitu folikular (permulaan pendarahan hingga ovulasi berlaku) dan proliferatif (selepas ovulasi). Perubahan corak kitaran haid berpunca daripada perubahan jumlah dan masa pengeluaran hormon oleh kelenjar tiroid, adrenal, pituitari dan hipotalamus yang menyebabkan ovari lambat atau tidak mengeluarkan telur.

Tanpa ovulasi, haid biasanya tidak berlaku. Namun dalam sesetengah keadaan, hormon boleh menyebabkan pendarahan yang tidak menentu masa dan jumlah sama ada terlalu sedikit atau banyak. Bahkan, masalah berat badan yang terlalu kurus atau gemuk antara faktor lazim yang mengganggu proses ovulasi, selain gangguan emosi, tekanan, tempoh penyembuhan daripada penyakit atau pembedahan turut menyebabkan kitaran haid tidak teratur.

Malah kelenjar tiroid, pituitari dan adrenal boleh menyebabkan sesuatu hormon dikeluarkan terlalu sedikit atau sebaliknya. Pernah mengalami haid, walaupun sekali, bermakna wanita itu mempunyai rahim, ovari (yang mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron) serta laluan keluar (vagina) yang telus.

Ramai menyangka haid yang jarang berlaku disebabkan saluran fallopio tersumbat. Sebenarnya masalah ini berkait rapat dengan hormon, bukan struktur laluan haid. Menurut Dr Adilah lagi, oleh kerana kitaran haid tidak teratur berpunca daripada gangguan proses kematangan dan pengeluaran telur, ia secara tidak langsung menjadi petanda wanita berkenaan mengalami masalah kesuburan.

Ini kerana jika tidak berlaku ovulasi untuk satu pusingan haid, bermakna tiada peluang untuk hamil pada pusingan berkenaan. Pada golongan ini, ovulasi hanya berlaku pada pusingan tertentu, malah ada kemungkinan ovulasi berlaku sangat jarang atau tidak terjadi langsung.

Bagaimanapun, haid yang tidak teratur tidak mengakibatkan pertambahan berat badan. Anggapan haid tersekat (jarang berlaku) boleh menyebabkan pengumpulan kotoran dalam badan dan berat badan bertambah adalah salah. Sebaliknya, berat badan berlebihan atau terlalu kurus menjadi punca kitaran haid tidak teratur. Masalah gemuk juga dikaitkan dengan penyakit Sindrom Polisistik Ovari (PCOS).

Wanita dengan PCOS biasanya mengalami berat badan berlebihan, haid tidak teratur, petanda berlebihan hormon androgen (kulit berminyak dan berjerawat, rambut berlebihan pada kawasan misai dan janggut), serta masalah kesuburan. Mereka juga menghadapi risiko mendapat penyakit kencing manis dan penebalan lapisan endometrium secara berterusan.

Sumber: Dr Adilah Ahmat - Pakar Perunding Perbidanan & Sakit Puan dan Rawatan Kesuburan, Pusat Rawatan Islam (PUSRAWI)

 

GLA Shaklee Dapat Membantu Masalah Kitaran Haid

 60 biji (RM91)

 

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.

Fungsinya adalah menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan. Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid.

Selain itu, GLA Complex penting kerana ia dapat membantu tubuh dalam menghasilkan 'cecair kesuburan' yang antara kebaikannya ialah memberi 'ruang' untuk sperma terus hidup dalam tiub falopio sehingga 5 hari. Bagi pasangan yang inginkan anak digalakkan mengambil GLA Complex.

Sebarang pertanyaan, hubungi saya:

SMS/Call : 019-6691369 (Anis)

Email : supplementsemulajadi@gmail.com

FB : Anis Iliani Ahmad

Blog : anisvitaminshop.blogspot.com 

 

 

 

 

 

Masalah Keputihan

MASALAH KEPUTIHAN

Keputihan merupakan cairan yang keluar dari vagina. Penyakit keputihan sering menjadi masalah kepada kaum wanita apabila mengalami kes yang berat.

Keputihan normal kelihatan jernih, tidak berbau dan tidak gatal. Biasanya ia keluar beberapa ketika sebelum dan sesudah menstruasi. Lendir di dalam vagina sangat dipengaruhi oleh hormon. Keputihan lebih banyak keluar ketika wanita di dalam ovulasi menjelang menstruasi. Ini disebabkan oleh hormon estrogen yang meningkat dan hal ini meyebabkan kuantiti lendir vagina yang keluar semakin banyak.

Keputihan yang tidak normal (patologi), iaitu keadaan keluarnya cairan berlebihan dari ringan sehingga cairan yang baik. Contohnya, keluar cairan yang kental berbau busuk, berwarna putih seperti susu basi atau kuning kehijauan pada kes berat, biasanya disertai rasa gatal dan panas. Keputihan patologi disebabkan oleh beberapa factor misalnya jangkitan oleh kuman(bacteria), kulat, parasit dan virus terutama pada pangkal rahim.

Sumber : Mingguan Wanita(2008) – Info Sihat(Khairul Nisa Ishak)

Keputihan Mengganggu Keharmonian Rumahtangga?

Walaupun masalah keputihan disebabkan jangkitan kulat tidak membawa kesan pada kesuburan seseorang wanita tetapi implikasinya hubungan seksual antara suami isteri pasti terjejas apabila masalah keputihan teruk dan berbau mengendurkan keinginan untuk melakukan seks dan ini dapat merenggangkan hubungan kedua pasangan.

Berlakunya radangan pada kawasan sulit menyebabkan pasangan berasa sakit dan tidak selesa ketika hendak bersama. Malahan, walaupun tidak dikategorikan sebagai penyakit kelamin yang menular, seorang isteri jika bermasalah keputihan boleh menjangkiti suami dan kesan dari jangkitan yang dialami oleh suami juga sama termasuk, sakit ketika hendak membuang air kecil.Seharusnya wanita yang mengalami keputihan ini peka kepada komplikasi-komplikasi yang mendatang dan mengambil langkah bijak untuk merawatnya segera daripada membiarkan ia memusnahkan keharmonian rumahtangga.

Wanita yang mengalami masalah keputihan juga disarankan mengamalkan amalan pemakanan dengan memperbanyakkan memakan sayuran hijau dan dadih yang mengandungi lactobasillus. Bagi yang mengalami masalah radang pula digalakkan kerap menukar seluar dalam dan juga memilih yang diperbuat daripada kain kapas serta sedikit longgar.

Sumber : (Dr Salwa) klinik keputihan.blogspot.com

 

Alfalfa Membantu Masalah Keputihan

Tidak kira jenis rawatan yang menjadi pilihan setiap individu, perkara yang paling utama ialah memastikan keputihan harus dirawat seberapa segera sebelum ianya menjadi semakin serius dan kesan sampingan lain.

Alfalfa Complex Shaklee merupakan vitamin untuk keputihan yang hebat kerana mempunyai khasiat seperti kacip Fatimah. Alfalfa digelar raja segala tumbuhan. Ia mengandungi pelbagai kebaikan utk kesihatan antaranya mengurangkan toksin, melawan alahan, memperbaiki masalah saluran penghadaman, menyingkirkan lemak dan kolesterol, melawan tumor, melegakan keletihan, mencegah atritis. Alfalfa Complex mengandungi banyak nutrien penting dan vitamin seperti vitamin K, A, B1, B6, C, E, kalsium, zink dan zat besi.

RM 53 untuk 330 biji dan RM97 untuk 700 biji.

 

Memang berbaloi...

 

Untuk keterangan lanjut, hubungi:

SMS/Call: 0196691369 (Anis)

Email: supplementsemulajadi@gmail.com

FB: Anis Iliani Ahmad

Blog: anisvitaminshop.blogspot.com

VitaLea Shaklee MultiVitamin & Multimineral Lengkap

Dalam setiap tablet Multivitamin dan Multimineral ini terdapat vitamin larut lemak(A,D,E,K), vitamin larut air (B dan C), mineral-mineral penting (calcium, phosphorus, iron, iodine, magnesium, copper, zinc, dan berbagai lagi) yang diperlukan oleh tubuh kita. Jadi, kepentingan multivitamin dan multimineral ini adalah ia sebagai pelengkap nutrisi bagi mereka  yang mengamalkan diet yang tidak seimbang dan sangat membantu dalam stimulasi metabolisma badan. 

Erm..ada juga yang akan kata alah kita makan je sayur-sayuran dan buah-buahan utk mendapatkan semua vitamin dan mineral itu.

Ya, memang kita perlukan sayuran dan buahan dalam diet kita seharian, tapi kita perlukan juga supplemen yang mengandungi Multivitamin dan Multimineral ini bagi menampung kekurangan dan kehilangan vitamin dan mineral tersebut oleh faktor-faktor seperti stress yang boleh memusnahkan vitamin C dan juga amalam memakan pil penahan sakit. Selain itu juga, kehilangan zat makanan semasa penyediaan dan memasak dan banyak lagi faktor-faktor lain. 

Multivitamin dan Multimineral ni penting untuk kurus? Kepentingannya?

Ini adalah kerana nutrient-nutrien yang ada di dalamnya dapat meningkatkan metabolisma badan kita dan ini dapat ‘mempercepatkan lagi hasil penurunan berat badan’. Dalam blog sususejat.com juga ada menghuraikan tentang perkara ini.

Apakah pilihan Multivitamin dan Multimineral saya?

Tentulah Vita-Lea Shaklee

Kenapa VitaLea Shaklee?

Setiap tablet Vita-Lea mengandungi 28 vitamin dan mineral penting sebagaimana yang disarankan oleh RDA. Disaluti dengan serbuk spirulina yang dihasilkan dengan kaedah yang terkini dan teknologi eksplosif yang kompleks disebut sebagai “Explo-Tab”. Ia merupakan tablet multivitamin yang paling pantas di dunia terlarut dalam air dan juga tubuh manusia. Mineral yang terkandung di dalamnya mudah berintegrasi dengan protein untuk penyerapan yang pantas oleh usus kecil.

Ujian klinikal telah membutikan dengan pengambilan Vita-Lea Shaklee selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%. Vita-Lea juga telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai THE BEST MULTI-VITAMIN di dalam Public Interest pada tahun 2000. 

Tambahan pula vitamin-vitamin Shaklee adalah diperbuat daripada sumber semulajadi. Tiada bahan-bahan sintetik yang banyak di pasaran sekarang yang boleh membahayakan kesihatan dan juga telah mendapat pengesahan HALAL oleh JAKIM. Juga mendapat kelulusan KKM.

Jadi, tidak hairanlah jika mantan Perdana Menteri Malaysia kita Tun Dr Mahathir Mohamad pun mengamaklan Vita-Lea Shaklee ni.

Manfaat Utama:

• Pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental sekaligus membantu sistem memori dan focus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian.
• Pelangkap Nutrisi bagi yang mengamalkan diet tidak seimbang, pengamal sayuran dan pesakit anemia.
• Sangat membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan.
• Memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku dan hormone serta menjaga kesihatan tirod.
• Melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.

Mahal ke Vita-Lea ni?

RM88/120tablets = 1 tablet hanya RM0.73 sahaja..Apalah sangat kn demi utk kesihatan kita…Jadi..apa tunggu lagi bertindaklah sekarang demi untuk kesihatan yang lebih baik.. 

Mari kita tengok kandungan yang ada dalam Vita-Lea ini. 

Nutrition Facts Each tablet provides:
Vitamin A (as beta carotene)	1250 IU
Vitamin A (as Vitamin A acetate)	1250 IU
Vitamin C (as ascorbic acid)	60 mg
Vitamin D (as cholecalciferol)	200 IU
Vitamin E (as d-alpha tocopheryl acid succinate)	30 IU
Thiamin (as thiamin mononitrate)	0.75 mg
Riboflavin	0.85 mg
Niacin (as niacinamide)	10 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride)	1 mg
Folate (as folic acid)	200 mcg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin)	3 mcg
Biotin (as d-biotin)	150 mcg
Pantothenic Acid (as d-calcium phosphate)	5 mg
Calcium (as dicalcium phosphate)	225 mg
Phosphorus (as dicalcium phosphate)	175 mg
Iodine (as potassium iodide and sea kelp)	75 mg
Magnesium (as magnesium oxide)	100 mg
Zinc (as zinc gluconate)	7.5 mg
Selenium (as trace mineral protein hydrolysate)	35 mcg
Copper (as copper gluconate)	1 mg
Manganese (as manganese gluconate)	1 mg
Chromium (as trace mineral protein hydrolysate)	60 mcg
Molybdenum (as trace mineral protein hydrolysate)	37.5 mcg
Nickel (as trace mineral protein hydrolysate)	7.5 mcg
Tin (as trace mineral protein hydrolysate)	5 mcg
Vanadium (as trace mineral protein hydrolysate)	10 mcg
Boron (as trace mineral protein hydrolysate)	0.5 mg
Iron (as ferrous fumarate)	9 mg

Credit: Vitamin Online Shop

Untuk keterangan lanjut hubungi:

H/P: 019-6691369

Email: supplementsemulajadi@gmail.com

GIZI SEIMBANG

GIZI SEIMBANG

Pernahkah anda terfikir kenapa kita perlu makan setiap hari?? Kita perlu makan setiap hari untuk memperoleh tenaga supaya dapat melakukan aktiviti harian. Namun, adakah semua jenis makanan mempunyai zat atau khasiat yang diperlukan dalam tubuh badan kita? Apakah nutrisi yang diperlukan oleh badan dan bagaimana makanan diproses dan akhirnya diserap ke dalam darah kita. Di sini saya akan berkongsi dengan anda tentang gizi seimbang.

Gizi bermaksud makanan yang dimakan setiap hari. Gizi seimbang adalah pemakanan yang mengandungi kesemua kelas makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang betul dan mencukupi Gizi yang seimbang adalah penting bagi manusia. Banyak faktor yang mendorong kepada keperluan gizi seimbang, termasuklah aktiviti seharian. Ini kerana dalam melakukan aktiviti seharian, kita akan bergantung kepada keperluan tenaga yang mencukupi daripada makanan yang kita makan. Selain daripada itu juga, kita perlukan kelas makanan yang betul bagi menjamin pertumbuhan tumbesaran dan juga menjaga kesihatan. 

Hidangan makanan kita mestilah mengandungi kesemua kelas makanan yang diperlukan. Sebagai contohnya, hidangan makan tengahari perlulah mengandungi karbohidrat untuk tenaga kita (nasi), protein untuk tumbesaran dan baikpulih sel (ayam / daging), mineral dan vitamin untuk kesihatan badan (sayur dan buah-buahan) serta bahan pelarut badan (air). Semua ini perlu ada dalam kuantiti yang betul dan mencukupi seperti yang diperlukan oleh badan.

Terdapat 7 kelas utama makanan yang perlu diambil mengikut piramid makanan yang disyorkan.

§  Karbohidrat = membekalkan tenaga kepada badan kita

§  Protein = membaiki tisu rosak dan tumbesaran

§  Lemak = penebat haba dan melindungi organ dalaman

§  Vitamin = daya tahan kepada penyakit

§  Garam Mineral = mengekalkan kesihatan badan

§  Pelawas = membantu proses pencernaan dan mengelakkan sembelit

§  Air = mengangkut oksigen dan hasil pencernaan serta mengawal suhu badan



Kita perlu mengambil gizi yang seimbang mengikut piramid makanan bagi mengekalkan kesihatan dan kecergasan badan yang sihat dan cergas. Pengambilan gizi seimbang secara berlebihan ataupun berkurang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Tajuk yang seterusnya saya akan berkongsi tentang faKtor yang mempengaruhi gizi seimbang dan risiko masalah kesihatan sekiranya terlebih atau terkurang gizi seimbang.

“MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MENGUBATI”

Sabda junjungan Nabi Muhammad SAW yang bermaksud: “Dua nikmat agung yang diabaikan kebanyakan orang ialah kesihatan dan masa lapang.” (Hadis riwayat Imam Bukhari, Tirmidzi dan Ibn Majah)